#dấu hiệu cơ thể thiếu nước

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước là đủ cho cơ thể?

Không có một con số đúng cho mọi người: nhu cầu nước thay đổi theo cơ thể, thời tiết và mức vận động, và một phần nước đến từ canh, rau, trái cây; khát và màu n