#bài tập giãn lưng tại chỗ

Ngồi văn phòng hay đau lưng là do đâu và làm gì cho đỡ?

Đau lưng của dân văn phòng thường đến từ việc ngồi yên một tư thế quá lâu, màn hình đặt sai tầm mắt và cơ lưng bụng yếu; đứng dậy thường xuyên và chỉnh lại chỗ