#ăn bao nhiêu rau mỗi bữa

Mâm cơm gia đình thế nào là đủ chất mà không cầu kỳ?

Một mâm cơm đủ chất không cần nhiều món, chỉ cần đủ bốn phần: cơm hoặc tinh bột, một món đạm như cá thịt trứng đậu, rau nhiều hơn mình nghĩ, và một bát canh; gi