#đọc bảng thành phần dinh dưỡng

Đọc nhãn thực phẩm thế nào cho khỏi bị đánh lừa?

Đọc nhãn nên bắt đầu từ danh sách thành phần, vì thứ đứng đầu thường chiếm nhiều nhất; rồi xem khẩu phần mà bảng dinh dưỡng đang tính, để ý đường, muối, chất bé